ウォーリアⅡ（ウォーリアツー）とはヨガのポーズの名前！ ダイエットに効果的って聞くけど、どんな効果があるの？ 効果 肉体：脚、足首の強化とストレッチ。鼠蹊部、胸、肩のストレッチ。腹部組織の活性化→ウエストの引き締め、便秘…

フィリピンで語学留学してきたので、簡潔に少しずつ更新していきます。   １日目 深夜便でマニラに到着。眠いし、良くわからないしで、歩いていたところ、他国から入国する際に必要な書類をフィリピーノが書いてくれた。 …

フィリピン留学へ行ってきました。 なんとなく行ってみたいと考えていた短期留学。（高校の時に学校の制度で２週間だけ行ったことはあるけど、自分の意志でもう一度行ってみたい・・・と考えていた。） せっかく時間があるうちに！と思…