ロシアに旅行に行く前に、ロシア語を少し知っておくと旅がもっと楽しくなります♪ 旅行や日常で使えるロシア語を５０…

ハワイでは、無料でヨガが開催されています！ もちろんアクティビティとして料金がかかるプランはたくさん用意されて…

ヨガのローランジは下半身を中心に効果の期待できるポーズです ローランジのポーズは足を開いて床を踏みしめるポーズ…

ウォーリアⅠ（ウォーリアワン）はヨガを代表するポーズの一つで、足の裏の重心、脚の伸ばし方、骨盤の角度など意識し…

ウォーリアⅡ（ウォーリアツー）とはヨガのポーズの名前！ ダイエットに効果的って聞くけど、どんな効果があるの？ …

フィリピンで語学留学してきたので、簡潔に少しずつ更新していきます。   １日目 深夜便でマニラに到着…

フィリピン留学へ行ってきました。 なんとなく行ってみたいと考えていた短期留学。（高校の時に学校の制度で２週間だ…