日本人のほとんどは（女性は特に）貧血と言われています。
病院で貧血と診断されていなくても疲れやすい方は隠れ貧血の可能性があります😢
薬で治そうとすると、フェロミアなどの鉄剤を処方されます。
胃に負担がかかるため、長期に治療には注意が必要です。
薬は副作用もあってお金もかかる・・・
どうしても薬で治療するならフェロミアよりインクレミンシロップの方が副作用を感じにくいです✨
食事などで自然に鉄分を摂りたい方におすすめの鉄分の摂り方を紹介します！！！
１番のおすすめは、鉄鍋や南部鉄器（なんぶてっき）を使うこと！！
丁寧な暮らしができる人は、南部鉄器の急須を使ってお湯を沸かすのもいいと思います😊
※南部鉄器はIHでも使えます🔥
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鉄鍋はお手入れが少し大変かもしれません😅（使った後に油を敷いたり、ごしごし洗ってはいけなかったり・・・）
南部鉄器も錆びてきますが、それで良いのです😊
錆から鉄分が摂れます！！！！
(毎日しっかり使った後に乾かしていればそんなに錆びないです✨)
最近は錆が気になってしまう方が多く、せっかくの南部鉄器を捨ててしまう方が多いと教えてくれました😢
さび落としも緑茶パックで簡単にできるそうなのでやってみてください✨
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鉄鍋も南部鉄器の急須も面倒な方は、南部鉄器を電気ケトルに入れて使うと良いです😊
私は常に入れっぱなしにしています✨
使った後にお水が残った状態だと錆水が出来上がりやすいので、使った後はお湯をすぐに出しておけば、残った熱ですぐ乾くので錆びません😊
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私は一時期、水のペットボトルに南部鉄器を入れて錆びた水を飲んでいました✨
身体に悪いか気になりましたが、錆は鉄分なのでとっても問題ないそうです😊
味はあまりおいしくないです😅
お医者さんもなかなか教えてくれないそうなので、貧血に悩んでいる方は是非試してみてください😊
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