【香港】ディズニーランドへ行ってきた!グリーティング&食べ物編
香港ディズニーランドに行ってきました! 画像が多いので、今回はグリーティングと食べ物編です! パークに入ると早速おいしそうな食べ物を売っているお店が🤤 お昼にディズニーランドに到着したので、グリーティングに…
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香港のディズニーランドに行ってきました! 香港のディズニーランドの電車もしっかりミッキーの窓🤗 入り口はこんな感じ! 人がいない!! 日本の東京ディズニーランドと比…
ヨガをするとどんな良いことがあるのかをまとめてみました🧘♀️ 血行促進、代謝アップ 呼吸とともにポーズをキープすることで全身の筋肉を働かせるため、滞っていた血液の流れがよくなります。 筋肉量が増えることで…
完全呼吸とは 腹式呼吸と胸式呼吸を組み合わせて行う呼吸法のこと。 ちなみに・・・ 腹式呼吸とは 主におなかを膨らませたり、へこませたりする呼吸法。 横隔膜を動かす呼吸法。 肋骨を広げないように行う分、肺に空…
YAMA[ヤマ・禁戒・道徳律] してはいけないこと これは道徳的なことをしっかりと行おうということです。他人やものに対して守りましょうということで、それには五つあります。 アヒムサと呼ばれるも…
人体のパワースポットと言われている、7つの「チャクラ」 ヨガ的身体を理解するための有効なヒントになります。 チャクラとは、ヨガの聖者が深い瞑想の中で見た、脊髄の中に存在するとされるエネルギースポット、まさに人体のパワース…
インドの伝統医学「アーユルヴエーダ」による3つの「質(ドーシャ)」 前屈・後屈・捻転の3つの基本の基本の動きと身体の関係を、深く考えてみましょう。 アーユルヴェーダとは、インドで発違した伝統医学のことで、「生命の科学」と…
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